锻炼能提高肺活量吗

锻炼一般能提高肺活量，建议注意适度锻炼。
锻炼主要是一种利用计划性、结构性以及重复性的肢体活动，来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动。锻炼通常能一定程度上提高肺活量，主要是因为在运动的过程中，由于身体代谢需要，此时机体耗氧量常会增加，通常会刺激肺部，促使让更多的肺泡参与呼吸代谢过程，可以较为充分利用到更多的肺泡，能够起到改善和强化肺功能的作用，帮助提高肺活量。同时锻炼还能刺激身体代谢，帮助提高免疫力，对保护身体健康有较大好处。
需注意的是，由于个人体质不同，适宜的锻炼量会有差异，建议根据自身实际情况适度进行锻炼，避免损害身体健康。