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怀孕要喝鱼汤吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕通常是要喝鱼汤的,但要注意避免过量喝。
怀孕期间由于孕妇和供给胎儿的需要,孕妇要补充足够的营养物质来提高自身的免疫力,以及提供营养保障胎儿的生长发育。怀孕一般是要喝鱼汤的,鱼汤的营养物质比较丰富,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,能够满足孕妇的需求,补充孕妇所需的营养物质,促进新陈代谢,有利于胎儿和孕妇的机体健康。但通常不建议孕妇喝太多的鱼汤,以免导致胃肠道内容物过多,影响胃肠道蠕动,可能导致消化不良,影响其他营养物质的摄入。
日常生活中要注意合理饮食,避免食用辛辣、油腻的食物,比如火锅、辣子鸡、炸串等,还要注意多休息,不要过于劳累。
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