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小孩经常感冒补充什么维生素

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

小孩经常感冒通常可以遵医嘱补充维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素D等。
1、维生素A:维生素A是一种脂溶性维生素,具有促进生长、繁殖、维持骨骼、上皮组织、视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。如果小孩缺乏维生素A,就容易导致免疫功能受损,进而可能会出现频繁感冒的问题。因此,家长务必遵医嘱及时给小孩补充维生素A,比如多提供胡萝卜、花椰菜等食物。
2、维生素B1:维生素B1具有维持正常糖代谢的作用,适当补充维生素B1也可以起到增强抵抗力、缓解疲劳等作用。因此,经常感冒的小孩通常可以遵医嘱适量补充维生素B1,比如适量吃瘦肉、鸡蛋等,通常对身体有好处。
3、维生素B12:维生素B12能够参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血,防止大脑神经受到破坏,还能够避免小孩出现身体虚弱的情况,导致身体频繁感冒。建议家长适当让小孩吃牛肉、猪肉等食物,有助于补充维生素B12。
4、维生素C:维生素C参与身体复杂的代谢过程,能促进生长和增强对疾病的抵抗力,所以,家长通常可以让经常感冒的小孩遵医嘱补充维生素C,比如适量吃苹果、橘子等。
5、维生素D:维生素D具有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用,家长可以适量让小孩吃蛋黄、猪肝等食物,有助于补充维生素D,起到增强免疫力、预防感冒的作用。
建议小孩在感冒后,家长要及时带小孩就医,查明情况后尽快治疗,防止病情加重。
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