胃强脾弱湿气重怎么样调理

胃强脾弱湿气重通常是指胃功能亢进，脾的运化能力下降，从而引起湿气重，可以通过改善饮食、适当运动、药物治疗、针刺、艾灸等方式来调理。
1、改善饮食：患者平时可以适量食用山药、红豆、薏米等食物，能在一定程度上起到补脾、祛湿的作用，尽量少吃寒凉、辛辣、油腻的食物，比如雪糕、冰淇淋、麻辣火锅、肥肉等。
2、适当运动：患者平时可以适当进行跑步、打太极拳、瑜伽等运动，能促进新陈代谢，增强自身体质，对于改善病情也有一定的帮助。
3、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物来治疗，前者具有健脾益气、和胃止泻的功效，后者能起到补脾胃、益肺气的作用，从而增强脾的运化能力，促进湿气排出。
4、针刺：患者也可以在专业医师的操作下，针刺足三里穴、中脘穴等穴位，能疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪等，从而起到健脾祛湿的作用。
5、艾灸：艾灸主要是利用艾绒燃烧对局部皮肤和穴位产生良性刺激，具有温经散寒、消瘀散结、防治保健的功效。患者在专业医师的操作下进行艾灸，也能将体内的湿气排出，改善不适症状。
患者平时还要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间待在阴暗、潮湿的环境中，以免对身体造成损害。