吃铁能补铁吗

吃铁通常不能补铁，还可能会对身体健康造成影响，建议通过饮食来补铁。
铁是人体必需的营养元素，可以促进红细胞合成，如果缺铁可能会导致贫血，所以日常可以适量补铁。目前一般是通过饮食来补铁，部分食物中含有较多的铁，饮食后可以补铁，此处补铁一般是指铁离子，但是通常不能直接吃铁。日常所说的铁为金属，是单质铁，对人体有害，吃了后人体一般不能吸收，其过于坚硬，可能会划伤食管、胃肠黏膜等。并且铁还会与胃酸发生反应，形成氯化亚铁，无法被人体吸收，滞留在胃内，可能会引起胃出血、胃穿孔等情况。
建议日常通过饮食来补铁，可以多吃木耳、菠菜等含铁丰富的食物，如果是出现贫血的人，可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁片、枸橼酸铁铵维B1糖浆Ⅱ等补铁剂治疗。