葵花籽和西瓜子哪个吃了容易胖

一般情况下，葵花籽和西瓜子中，葵花籽吃了容易胖。具体内容如下：
葵花籽是菊科向日葵属植物的果实，富含脂肪、多种维生素、微量元素等营养成分；西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子，含有脂肪、蛋白质、维生素等营养成分。葵花籽的脂肪含量比西瓜子高，相对而言，葵花籽吃了容易胖，并且长期吃葵花籽容易上火，可能出现便秘、口腔溃疡等症状，长期吃西瓜子不容易胖，也不容易上火，但可能引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。所以，应适量吃葵花籽和西瓜子。