血虚、气虚的人吃什么

血虚人可以吃补血的食物、补血的药物；气虚的人可以吃补气的食物、补气的药物，药物需遵医嘱使用。
1、补血的食物：补血的食物包括大枣、阿胶、龙眼、黑芝麻、菠菜等，其中含铁量丰富，有利于养血补血，改善血虚引起的乏力、面色淡白、口唇色淡等症状。
2、补血的药物：补血的药物包括十全大补丸、四物汤等，具有温补气血的作用，主要用于改善血虚引起的气短、心悸、头晕、自汗、体倦、乏力、四肢不温等症状。
3、补气的食物：补气的食物有枸杞、山药、鸡肉、鱼肉、花生、莲子、桂圆等，有利于滋阴降火、养血养肝，改善气虚引起的气短、乏力、精神疲惫等症状。
4、补气的药物：补气的药物包括补中益气丸、黄芪生脉饮等，起到补中益气、升阳举陷的作用，有利于改善气虚引起的咳嗽、气喘、胸闷等症状。