孕妇什么时间喝酸奶比较好

孕妇一般在饭后一小时左右喝酸奶比较好。
酸奶是以牛奶为原料发酵而成的食物，属于日常生活中较为常见的奶制品，其中含有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等营养成分，可起到促进消化、补充营养等作用，具有较高的营养价值，通常孕妇在饭后一小时左右再喝酸奶会比较好。因为酸奶属于偏酸性的食物，如果在饭前空腹的状态下喝，可能导致胃黏膜受到一定的刺激，出现恶心、胃痛等症状，饭后间隔一定的时间喝，有助于调节肠道菌群，促进消化和吸收，对孕妇的身体健康是有一定好处的。
还需注意喝酸奶时留意酸奶的保质期，避免喝过期变质的酸奶，以免肠道受到致病菌污染。