哺乳期喝豆浆有什么好处和坏处

哺乳期女性喝豆浆的好处主要在于补充营养、预防缺钙等，坏处则是增加肾脏负担、引起肥胖等。
1、好处：豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、膳食纤维等营养物质，哺乳期女性适量喝豆浆可以为机体补充营养，促进机体的新陈代谢，有助于增强体质。并且可以增加乳汁中的含钙量，可以预防宝宝缺钙。
2、坏处：如果过量喝豆浆，由于其中的水分含量比较丰富，可能加重肾脏负担，增加排尿的次数。并且部分豆浆中添加了大量的糖，过量摄入糖分会增加出现肥胖的风险。
除上述好处外，还有缓解便秘、降低胆固醇等。除上述坏处外，还有消化不良、腹痛等。哺乳期女性要注意合理饮食，避免暴饮暴食，还要注意多休息，不要过于劳累。