高原跑步有危害吗

高原跑步有危害，可能会出现头晕头痛、胸闷气短、增加受伤风险等，因此，不建议在高原跑步。
1、头晕头痛：如果在高原跑步，可能会使体内的血氧浓度出现下降的现象，可能会出现脑供血不足的情况，进而引起头晕头痛的症状。
2、胸闷气短：由于跑步的时候，机体需要大量的氧气支持，而高原的氧气一般比较稀薄，可能不能提供足够的氧气，从而出现胸闷气短的现象。
3、增加受伤风险：高原地区的地形和气候条件通常不同于海平面地区。陡峭的山坡或不平的地面可能增加跑步时的摔倒和受伤风险。
此外，在高原跑步还可能会导致出现血压升高、增加心脑血管负担等风险，建议平时要避免在高原跑步。