腰椎不稳怎么缓解疼痛

腰椎不稳出现疼痛可能是可能过度劳累、过度肥胖等原因造成腰椎活动异常引起的，一般可采取适当休息、热敷、针灸等方式缓解。
1、适当休息：在疼痛明显的阶段，建议尽量卧床休息，避免进行重体力劳动或者过度运动，有助于减轻椎间关节和腰背肌的负荷，起到缓解疼痛的作用。
2、热敷：可在腰椎处进行适当热敷，有助于促进局部血液循环，加强局部氧气以及营养物质的供应，缓解腰部肌肉紧张，对腰椎不稳引发的不适一般可达到较好缓解效果。
3、针灸：通过医生对委中穴、大肠俞穴、肾俞穴等穴位进行针灸，有助于舒筋、通络、活血，并且在一定程度上起到镇痛效果，通过缓解肌肉紧张，减轻脊柱压力作用，便有利于腰椎疼痛的缓解。
此外，推拿、电刺激、激光、封闭治疗等方式也适用于该情况的改善。