走路走得多腰椎疼怎么办

如果走路走得多腰椎疼，考虑与乳酸堆积、腰肌劳损、骨质疏松症等因素相关，需要采取具有针对性的措施处理。
1、乳酸堆积：在过度走路的影响下，腰部肌肉内可能堆积大量乳酸，使局部组织受到刺激，进而引起酸痛症状，患者可能自觉腰椎也有疼痛感。患者应注意休息，可以适当热敷、按摩腰部，一般有助于减轻不适感。
2、腰肌劳损：由于受到长途步行的影响，患者腰部肌肉可能过度劳累，甚至可能造成腰肌劳损，使患者的腰部出现酸痛、胀痛、按压痛等症状，患者腰椎处也常有明显的不适症状。患者应避免大幅度扭转腰部，暂时不宜弯腰提拉重物，患者可以在医生指导下使用正骨水、红花油等药物来舒筋活络、消肿止痛，以改善症状。
3、骨质疏松症：激素水平变化、年龄增长等因素可能引起骨质疏松症，患者多有腰椎疼痛、负重能力下降等表现，在走路过多的影响下，上述不适症状可能有所加重。患者可遵医嘱使用碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物来补钙，通常有助于改善骨质，有益于缓解症状。
除上述原因外，该现象还可能是其他因素所致，如骨赘、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。若该症状长期存在或患者有明显的不适症状，应及时就诊，明确情况后积极处理。