月经期间吃什么水果

月经期间吃水果并无明显的要求，通常可适量吃香蕉、猕猴桃、芒果等水果。
1.香蕉：香蕉属于营养丰富的水果，不仅含有糖分、淀粉、蛋白质、脂肪等成分，还有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C等维生素，对于调节饮食结构，补充身体所需营养，通常都有一定的好处。
2.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的营养物质，其口感鲜美，果肉香甜，其中富含糖分、维生素C、维生素E以及多种矿物质，月经时适当吃可以补充营养，还能减少体内毒素堆积，保护身体健康。
3.芒果：芒果是较为常见的一类水果，主要含有糖分、维生素、碳水化合物以及多种矿物质。若是在月经期间，通常可以适量吃芒果，可以补充身体所需营养，可以保护身体健康，通常并不会影响月经情况。
除上述水果外，还可以吃梨子、苹果、火龙果、桂圆、菠萝等水果，建议注意适量。