大姨妈来了痛经怎么办

大姨妈一般指月经，月经来了痛经主要是子宫内膜前列腺素含量增高导致的，可以通过泡热水脚、按摩、使用药物等方式改善。
1、泡热水脚：月经期间适量泡热水脚可以促进机体的血液循环，帮助经血排出，缓解痛经的不适症状。但要注意水温适宜，避免水温过烫，以免对皮肤造成损失。
2、按摩：月经期间出现痛经会导致局部的肌肉僵硬、痉挛，此时可以在专业人员的操作下接受按摩，使局部的肌肉放松，改善疼痛。
3、使用药物：如果痛经的情况比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物，可以抑制前列腺素合成，缓解疼痛。
除上述方式外，还可以采用调整饮食、热敷、针灸等方式，针灸也需要由专业人员操作，不要自行操作。