更年期在什么时候

更年期一般指围绝经期综合征或者男性更年期。围绝经期综合征或者男性更年期一般发生在45～55岁。
进入围绝经期综合征或者男性更年期，体内的激素水平紊乱，可能引起一系列症候，比如心虚、发热、抑郁、脾气暴躁等，不过女性和男性出现的时间段是不同的。对于女性，围绝经期综合征一般出现在绝经前后的一段时间内，即45岁开始，并且引起了一系列生理和心理上的问题。而男性更年期出现的时候会推迟，一般在55岁左右。
因为每个人的体质不同，围绝经期综合征或者男性更年期出现和持续的时间不相同。平时要保持饮食清淡、营养和心情愉悦，适当参加体育锻炼，减轻激素水平变化对身体的影响。