来月经吃一些什么水果

来月经期间通常可以适量吃一些苹果、葡萄、芒果等水果。
1、苹果：苹果属于较为常见的水果，其中含有较为丰富的维生素C、糖分、果胶以及多种微量元素，通常不会对月经造成影响，适当食用还能调节胃肠的蠕动，可以清除体内的垃圾，帮助排毒养颜，有助于保持皮肤健康。
2、葡萄：若是处在月经期间，还可以适当食用葡萄，其中也含有较为丰富的维生素E、维生素C等成分，能够清除体内多余的自由基，有助于毒素排出，一般不会影响到正常的月经情况。
3、芒果：芒果是较为常见的一类水果，主要含有糖分、维生素、碳水化合物以及多种矿物质。若是在月经期间，通常可以适量吃芒果，可以补充身体所需营养，可以保护身体健康，通常并不会影响月经。
除上述水果外，还可以吃梨子、香蕉、火龙果、桂圆、菠萝等水果，但需注意适量。