女性48岁停经正常吗，吃什么调理

女性48岁停经通常属于正常现象，一般不用吃药调理，女性可以适量吃一些清淡、富含营养的食物。
正常女性由于卵巢功能开始衰退，通常会在45-50岁出现停经的情况，如果女性在40岁以前出现衰退的迹象，一般提示女性出现了早发性卵巢功能不全的情况。由于女性目前已经48岁，卵巢功能开始逐渐衰退，出现停经的情况一般属于正常现象，建议女性不用过于担心。由于女性此时机体激素水平逐渐下降，还可能会伴随出现情绪焦躁、多汗、乏力等情况，建议女性此时可以适量吃一些清淡、富含营养的食物，比如鱼肉、豆腐、白萝卜等，不仅可以为人体补充所需的营养物质，还可以起到增强体质的作用。
建议女性不要食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、火锅等，以免加重不适感。