帕金森操怎样做

帕金森操可辅助改善帕金森症状，降低发病率，可选择经常练习双臂伸展、扩胸运动、肩部绕转等动作。
1、双臂伸展：可以选择站立或半蹲卧位方式，再将双手臂展开，向前后翻转，手心朝下练习。
2、扩胸运动：双腿并拢，将左手向上举，左手往下垂，并通过向后伸展的方式来扩张胸部。
3、肩部绕转：可以采取弓箭步姿势，再将一只手插于腰部，一只手呈空拳状态，靠近腰部，再通过前后摇摆的方式进行锻炼。
除此之外，还可以经常练习背部伸展体操、腰椎屈曲体操等，以上几种运动可帮助帕金森患者改善认知功能、神经功能、运动功能等，不过运动只能辅助治疗疾病，无法彻底根治，如病情严重，需及时就诊，并按照医生要求规范治疗。