早上空腹血糖6.5算不算高，怎么控制

早上空腹血糖6.5mmol/L算比较高的，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗来控制。
一、算不算高
血糖是指血液中葡萄糖的含量，一般空腹血糖正常值为3.9mmol/L-6.1mmol/L。如果早上测量出的空腹血糖为6.5mmol/L，已经超出正常范围，属于血糖偏高的情况。
二、控制方法
1、饮食调理：出现上述现象有可能是前一天晚上摄入过多高糖食物导致的，患者需要注意控制饮食，尽量避免吃大量高糖食物，比如蛋糕、奶油、巧克力等，可以适当吃胡萝卜、葡萄等新鲜果蔬。
2、适当运动：患者平时要适当进行体育锻炼，比如骑自行车、跳绳、瑜伽等，能增强胰岛素敏感性，促进机体对葡萄糖的吸收和利用，从而降低血糖。
3、药物治疗：如果血糖长期维持偏高的情况，无法通过生活调理来进行改善，患者还需要及时就医，遵医嘱使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等药物来降低血糖。