骨质增生吃什么食物好

骨质增生一般指骨刺，骨刺属于自我修复的病理过程，存在骨刺的患者可以适量食用高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物等。
1、高蛋白的食物：适量食用牛奶、鸡蛋、鱼肉等高蛋白的食物，可以为机体补充蛋白质，有助于增强骨质，促进机体恢复。
2、低脂肪的食物：豆腐、海带、豆芽等低脂肪的食物，骨刺患者也可以适量食用，有助于控制体重，避免摄入过多的热量引起肥胖，防止关节过度劳损，不利于恢复。
3、富含维生素的食物：维生素可以促进钙的吸收，骨刺患者可以适量食用西红柿、黄瓜、猕猴桃等食物，有助于补充维生素，保护骨骼。
除此之外，还可以适量食用高钙的食物，但要注意避免食用过多，以免加重机体负担，导致消化不良。