经常搓脚趾缝有什么好处

经常搓脚趾缝主要有活血通络、疏肝利胆、调理脾胃的好处。
经常搓脚趾缝可以促进血液循环，帮助活血通络，提高人体免疫功能，促进养分以及氧气的运输和吸收，加快体内废物的排出，提高新陈代谢率。脚趾缝存在八风穴，恰好是肝、胃、胆的荥穴，所以常搓脚趾缝，可以起到疏肝利胆、调理脾胃的作用。
经常搓脚趾缝的好处还可能包括安神、改善睡眠、提高免疫力等。需要注意在温暖的环境下搓脚趾缝，力度需要保持适中，不要用力过度，导致脚趾受伤或感染，造成局部肿胀和感染扩散。时间不要超过5分钟，高血压、心脏病患者通常不要超过10分钟。