哭会降低免疫力吗

哭不会直接降低免疫力，但长时间的悲伤哭泣可能会对免疫系统产生负面影响。
情感激动、压力等会导致身体分泌出一些激素，如皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素等，过多地分泌这些激素会错乱免疫系统的功能，从而影响身体对于病菌和疾病的防御能力。而哭泣是一种悲伤的情绪，也会引起激素的分泌，间接导致免疫力下降。长时间处于哭泣这种消极情绪下，身体可能会出现各种不适，包括免疫系统响应遇到困难而更容易感染病毒所引发的感冒、发热等症状。
因此，保持健康的情绪状态和情感平衡对于保持免疫力十分重要。日常可通过情绪调节、锻炼身体、保持良好的睡眠、均衡的饮食等方式维持免疫系统和身体的健康。