脱水后身体虚弱吃什么

脱水会导致身体失去水分和电解质的平衡，导致身体虚弱、口渴、头晕等症状。为了缓解脱水后的身体虚弱，建议食用柑橘类水果、稀饭或粥、盐水或运动饮料等食物，也可以遵医嘱使用口服补液盐（I）、生脉饮口服液、氟桂利嗪胶囊等药物。具体分析如下：
一、食物
1.柑橘类水果：柑橘类水果如柠檬、橙子、柚子等富含维生素C和钾，有助于调节身体电解质的平衡，增加体内水分。
2.稀饭或粥：将精白米饭或杂粮煮成稀饭或粥，具有易消化、易吸收的特点，可缓解消化系统负担，增加身体对水分的吸收，减轻脱水后的虚弱感。
3.盐水或运动饮料：如果脱水较严重，可以喝一些含有盐分和电解质的饮料，如含氯电解质饮料、盐水等，有助于平衡体内的水分和电解质，缓解虚弱状态。
此外，患者应适当多吃鱼、蛋、瘦肉、虾等富含蛋白质的食物，以补充脱水期间的营养消耗，缓解身体虚弱的症状。
二、药物
1.口服补液盐（I）：在身体脱水后需要遵医嘱口服补液盐（I）以预防进一步脱水和电解质失衡。
2.生脉饮口服液：脱水后虚弱可能是气血不足引起的，可以遵医嘱服用生脉饮口服液补充气血，改善症状。
3.氟桂利嗪胶囊：脱水期间可能会因为脑供血不足出现头晕、头痛等不适症状，可遵医嘱服用氟桂利嗪胶囊改善脑供血，缓解症状。
此外，如果是因腹泻导致的乏力，患者还可以遵医嘱使用蒙脱石散、阿莫西林胶囊、盐酸小檗碱片等药物治疗。