五点吃晚饭会胖吗

五点吃晚饭可能不会胖，也可能会胖，需根据实际情况来判断。
养成三餐规律的习惯，保证膳食结构多元化，可较好地维护身体健康。吃晚饭的时间与发胖通常没有直接关系，为避免发胖，一般需合理控制热量摄入，避免摄入的热量大于消耗的热量。如果在五点吃晚饭通常吃得较少，每天热量摄入合理，不会出现热量不能有效消耗的情况，通常不会发胖。但是如果晚上长期吃得过多，导致热量摄入过多不能有效消耗，此时多余热量就会转化成脂肪囤积在体内，长时间的情况下就容易引发肥胖。
一般在晚上5-7点吃晚饭是较为适宜的，进食期间应注意适量，晚饭后可适当散步帮助消化，促进热量消耗。