为什么登山完要隔天才酸痛

登山完要隔天才酸痛通常与乳酸堆积、肌肉拉伤、筋膜炎等因素相关。
1、乳酸堆积：在登山的过程中，身体肌肉通常会受到刺激，容易生成较多乳酸。在隔天，肌肉组织内容易堆积较多的乳酸，进而刺激肌肉，产生较为明显的酸痛感。患者可以适当按摩、热敷酸痛部位，通常有助于减轻不适感。
2、肌肉拉伤：如果在登山前未进行充分的热身，可能在登山的过程中造成肌肉拉伤。部分患者在受伤后可能继续活动，导致病情加重，在隔日出现明显的不适症状，如酸胀、疼痛、僵硬等。患者应注意休息，可遵医嘱使用正骨水、伤湿止痛膏、红花油等药物进行治疗，以活血化瘀、消肿止痛。
3、筋膜炎：如果登山时间较长、爬升高度较高，容易对筋膜产生较强刺激，可能引起筋膜炎，使患者有肌肉紧张、僵硬、酸痛等不适感。由于爬山当天的炎症反应相对轻微，患者可能无明显自觉症状；而爬山后的隔天炎症加重，不适症状通常更为明显。患者应避免进行剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、酮洛芬肠溶胶囊等药物来抑制前列腺素合成，进而改善症状。
除上述原因外，该现象也可能是其他因素所致，如痛风、创伤性关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等。若该症状长期存在，建议患者及时进行系统检查，明确病因后积极处理。