让孩子心静下来的5种方法

孩子心静不下来的原因通常是天气炎热、睡眠不足、外界环境嘈杂、缺铁、注意缺陷多动障碍等因素导致的，让孩子心静下来的方法一般较多，并不存在固定的5种方式，需要根据情况选择合适的方法让孩子心静下来，具体分析如下：
1、天气炎热：天气炎热时孩子体温升高，汗腺会分泌大量的汗液，容易导致皮肤出现瘙痒，引起不适，就会导致孩子注意力不集中。建议家长给孩子营造一个舒适的环境，可以适当开空调或风扇，避免室内温度过高。
2、睡眠不足：如果孩子长期熬夜，会导致睡眠不足，导致精神疲惫，出现心静不下来、嗜睡、注意力不集中等症状。建议孩子要保证睡眠充足，早睡早起，不要熬夜。
3、外界环境嘈杂：如果外界环境比较嘈杂，孩子容易被外界事物吸引，就不容易静下心来。建议家长给孩子营造一个安静的环境，避免孩子的注意力被其他事情吸引。
4、缺铁：如果孩子经常挑食，会导致营养摄入不均衡，有可能会导致体内铁较少，诱发贫血，出现注意力下降、面色苍白、疲乏等症状。建议家长要适当给孩子补充营养，可以适当食用猪肝、牛肉、羊肉等含铁量高的食物，还可以遵医嘱使用复方枸橼酸铁铵糖浆、富马酸亚铁颗粒等药物来治疗，能为孩子补铁，预防贫血。
5、注意缺陷多动障碍：如果孩子患有注意缺陷多动障碍，也有可能会出现注意力不集中、情绪冲动、过度活动等症状，此时需要及时就医，遵医嘱使用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀口服溶液等药物来治疗，能阻断突触前神经元对去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取，改善不适症状。
此外，甲状腺功能亢进症、焦虑症、妄想性障碍、双相情感障碍等因素也有可能导致孩子心静不下来，建议家长及时带孩子就医，针对病因选择合适的处理方式。