欺骗餐第二天胖了正常吗

欺骗餐第二天胖了通常是比较正常的，如果肥胖的患者想要达到减肥的目的，应避免吃欺骗餐。
欺骗餐通常是指肥胖的患者在坚持运动和饮食管理的过程中，在某一餐中吃了高热量、高碳水化合物的食物。当患者吃了一顿欺骗餐后，由于身体摄入了较多的热量、碳水化合物等物质，就容易转化为脂肪，导致第二天变胖。这属于比较正常的现象，但不利于患者的减肥计划，还容易对患者的胃肠道造成刺激，引发腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者想要实现减肥目标，通常需要严格按照减肥计划进行运动和饮食管理。患者要避免吃高热量、高碳水化合物、高糖等食物，比如汉堡、甜甜圈等，还应该规律运动，通过慢跑、骑自行车、游泳等方式来燃烧脂肪，促进减肥。