跑马拉松腿抽筋怎么处理

抽筋通常是指肌肉痉挛。跑马拉松时，肌肉长时间处于运动状态，会导致肌肉疲劳，从而引起肌肉痉挛。出现上述现象时，通常可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来处理。
1、适当休息：出现肌肉痉挛的症状时，患者要立即停止跑步，适当休息，避免继续跑步加重肌肉痉挛的症状。
2、热敷：患者可以适当用毛巾热敷腿部，能促进腿部血液循环，缓解肌肉痉挛的症状。
3、按摩：按摩腿部时能疏通经络，促进气血运行，缓解肌肉紧绷的状态，从而改善肌肉痉挛现象。
此外，患者还可以通过冰敷、针刺、艾灸、药物治疗等方式来进行处理，也能较好的缓解不适症状。同时还应适当补充水和电解质，防止出汗较多，引起水、电解质平衡紊乱。