钙软胶囊和钙片哪个好

钙软胶囊和钙片都是比较好的，两者只是剂型存在差异，但药效并无明显的差异。
钙软胶囊和钙片都是常用的为机体补钙的药物，两者在药物成分上并没有太大的差异，只是剂型上存在不同，没有明显的药效差别。患者在医生的指导下选择其中一种药物来补钙即可，都有较好的补钙作用。为了避免出现不良反应，建议患者尽量遵医嘱用药，或者是根据说明书的指导进行使用，不要盲目用药，防止钙补充过多，诱发高钙血症，出现注意力不集中、嗜睡、厌食、心动过缓等症状。
此外，平时可以适当吃一些含钙的食物，比如猪肝、豆腐、鸡蛋、鱼肉、虾等。还应适当进行体育锻炼，促进机体对钙的吸收，还能增强体质，提高免疫力。