最近总是在凌晨三点左右醒来

最近总是在凌晨三点左右醒来，可能与心理压力过大、湿气过重、肺结核等原因有关，治疗时可以采用一般治疗、饮食调理、药物治疗等方法，具体分析如下：
1.心理压力过大：如果患者的心理压力过大，可能会使患者的睡眠质量下降，导致患者出现睡眠深度较浅、易惊醒等症状，可能还会出现最近总是在凌晨三点左右醒来的症状。建议患者要适量放松心情，不要过于紧张，也可以适量进行运动，缓解生活和工作带来的心理压力。
2.湿气过重：如果患者存在湿气过重的现象，可能会导致患者的湿气侵入胆经，对胆经造成刺激，而凌晨三点左右正是胆经比较活跃的时间，当胆经受到刺激后，就可能导致患者最近总是在凌晨三点左右醒来。建议患者要适当调整饮食，适量吃一些可以除湿的食物，如红豆、萝卜、山药、冬瓜等，也可以在医生的指导下服用姜枣祛寒颗粒、十香暖脐膏、麝香暖脐膏等药物进行治疗。
3.肺结核：肺结核患者的呼吸道中会产生大量的痰液，当晚上没有及时将痰液排出时，可能会使患者的呼吸受阻，致使患者最近总是在凌晨三点左右醒来。建议患者睡前根据医生的指导，使用盐酸氨溴索片、复方甘草片、清肺化痰丸等药物进行治疗。