黑枸杞原浆一天喝多少量最好

黑枸杞原浆一般建议一天喝50毫升左右比较好，但根据每个人的体质不同，具体饮用量有所差异，没有最好的说法。
黑枸杞原浆一般是指将黑枸杞的可食用部分通过打浆技术制作的含汁、未发酵的浆状产品，其中含有蛋白质、脂肪和糖类、有机酸、锌、锰、钙、维生素C等营养成分，具有降血脂、补血安神、保护视力、补充营养的功效，日常可以适量喝，对人体有一定好处。通常建议一天喝50毫升左右比较好，不过其营养成分比较浓缩，如果是消化功能比较差的人，饮用量有所减少，反之则可以多喝一些，具体情况因人而异。
一般不建议一次性喝太多黑枸杞原浆，可能会加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。还可能会加重肾脏代谢负担，引起尿频、尿急等情况。