喝什么能缓解紧张

喝牛奶、蜂蜜水等饮品一般能缓解紧张，若患者存在疾病，例如焦虑症和抑郁症，通常需要服用相应的药物进行治疗。具体内容如下：
1、牛奶：牛奶是一种常见的饮品，含有蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，适量喝一般能为身体补充多种营养，进而改善紧张的情绪。
2、蜂蜜水：蜂蜜水含有丰富的果糖、葡萄糖、纤维素等营养成分，适量喝一般能够提供能量，促进胃肠蠕动。并且蜂蜜水较甜，有利于改善不良情绪。
3、药物：喝上述饮品后，如果患者仍然存在焦虑、紧张、抑郁等情绪，则需要及时就医，明确诊断后在医生的指导下服用复方地西泮片、盐酸丁螺环酮片等抗焦虑药物，或是在医生的指导下服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等抗抑郁药物进行治疗。
除了上述较为常见的饮品，患者还可以适量喝橙汁、苹果汁、酸奶等饮品，对身体有一定的好处。