站桩对焦虑失眠患者有奇效吗

站桩通常是指身体如木桩站立不动，对于比较轻微的焦虑、失眠有一定的改善效果，但是较为严重的情况，一般不能治疗，也没有奇效的说法。
人体一般可以保持站桩的姿势一段时间，在此期间需要保持心神稳定，放松心情，排出杂念，能缓解焦虑，有一定安神的作用。并且在站桩时，可以给机体快速输送氧气，促进新陈代谢，对身体有一定好处，还能锻炼小脑平衡，改善失眠。但是其效果有限，对于较为严重的焦虑、失眠通常没有治疗效果，且引起失眠的因素很多，该方法通常只能起到辅助作用。
建议日常注意缓解精神压力，可以适当进行运动锻炼，除了站桩，瑜伽、打太极拳、散步等运动锻炼也有助于改善焦虑的情况，缓解失眠。但如果是疾病引发的上述情况，建议就医诊治。