跑步腿抽筋是什么原因，如何解决

跑步腿抽筋可能和寒冷刺激、过度劳累、肌肉拉伤等因素相关，可根据具体引发原因对症解决。
1、寒冷刺激：跑步时天气较为寒冷，没有提前做好热身运动，导致腿部肌肉受到寒冷刺激，就可能会出现肌肉痉挛、酸痛等症状，一般不用特殊治疗，做好保暖措施可改善。
2、过度劳累：跑步时间过长，导致肌肉持续处于较为紧张的状态，就可能因产生较多的代谢物质对肌肉造成刺激，引起抽筋，一般可通过适度热敷或按摩能缓解。
3、肌肉拉伤：跑步前未做好热身运动，因跑步时活动范围过大对腿部的肌肉造成过度牵拉，就容易出现肌肉拉伤的情况，有肌肉抽筋、疼痛等表现，可在医生指导下使用活血止痛胶囊、复方南星止痛膏等药物，起到活血、镇痛等作用缓解不适。
除以上常见原因外，还有相对常见的原因，如缺钙、肌筋膜炎、骨关节炎、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、癫痫等，可根据实际情况及时就医治疗。