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孩子老熬夜家长怎么办

周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

孩子老熬夜,可能是家长陪伴时间短、不良作息习惯、缺钙等因素导致的,建议家长通过陪伴睡觉、制订作息表、补钙来改善。
1、家长陪伴时间短:如果家长工作时间比较晚,导致孩子缺少陪伴,可能会经常熬夜等待家长回家。建议家长调整工作时间,可以先将孩子哄睡后,再熬夜进行工作。
2、不良作息习惯:如果家长没有注意孩子的作息习惯培养,孩子可能会经常熬夜玩耍、看手机。建议家长帮助孩子调整作息,可以为其制订作息表,养成良好的作息习惯。
3、缺钙:如果孩子营养摄入不足,比如缺钙,可能会引起神经兴奋,出现熬夜、枕秃、精神兴奋的情况。建议家长尽量让孩子的膳食结构丰富,多给孩子吃含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋等,也可以遵医嘱使用五维葡钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒(Ⅱ)等补钙剂缓解。
此外,上述情况还可能是低血糖、焦虑症、脑外伤等因素导致的,建议家长及时带孩子就医治疗。
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