怎么让男生下面变长

下面一般指阴茎。正常男生的阴茎长度为11~16厘米，如果处于正常范围内，一般不用延长。但如果比较短，可能是发育不完善、过度肥胖、包茎等因素导致的，建议根据病因通过饮食调理、运动锻炼、手术治疗来改善。具体分析如下：
1、发育不完善：男生的阴茎一般是逐渐发育的，成年后通常不能再改善。如果处于青春期，阴茎发育尚不完善，此时可以多吃营养食物，包括牛奶、鸡蛋等，促进阴茎发育。
2、过度肥胖：如果过度肥胖，阴茎脂肪堆积过多，可能会导致阴茎根部埋在腹部内，受脂肪遮挡后比较短。建议日常注意减肥，可以采取跑步、骑自行车、游泳等运动，消耗体内脂肪，使阴茎根部露出。
3、包茎：如果有包茎的情况，可能会引起阴茎变短，并且还容易受到感染，导致性功能受到影响。建议就医采取包皮环切术，从而使阴茎变长。
此外，低促性腺激素性性腺功能减退症、高促性腺激素性性腺功能减退症、男性假两性畸形也可能会导致阴茎短小，建议及时就医采取合适的治疗。