骨质差要怎么调理

骨质差可以通过合理饮食、适当运动以及口服药物的方式进行调理。
1、合理饮食：患者存在骨质差的情况时，应该注意合理饮食，可以适当吃虾皮、海带、木耳、核桃仁等含钙的食物，同时应该适当吃鸡蛋、鱼肉、牛肉等含蛋白质的食物，通常可以补充营养，辅助改善骨质差的情况。
2、适当运动：患者应该适当进行打太极、散步、慢跑等运动，有助于促进机体代谢，而且可以辅助增加骨头的抗阻力和拮抗力，因此可以辅助缓解骨质差的现象。
3、口服药物：患者还可以在医生的指导下服用乳酸钙片、碳酸钙片等补钙药物进行治疗，可以辅助增进骨骼的强壮程度，进而可以在一定程度上改善骨质差的情况。
需要注意的是，如果患者出现严重不适症状，则应该及时前往医院就诊检查，并合理治疗。