一天吃10个水煮蛋会不会胖

一天吃10个水煮蛋可能不会发胖，也可能会发胖，与一天摄入的总热量和消耗量有关。
1.不会发胖：水煮蛋富含蛋白质，并且热量较低，具有较强的饱腹感，且易于消化。如果一天摄入的总的食物热量没有超标，或者消耗量大于总的热量，那么一天吃10个水煮蛋可能不会发胖。
2.会发胖：如果当天的食物摄入总热量超标，或是消耗量不足，吃10个水煮蛋就可能引起发胖。这种食物虽然蛋白质含量高，但缺乏其他必需营养素，如维生素、碳水化合物等，不利于营养的全面摄入。
建议日常饮食中注意饮食平衡，适量食用水煮蛋，并在膳食中增加其他营养丰富的食物，以促进良好的营养摄取和身体健康。