青少年长期喝酸奶好不好

青少年长期喝酸奶是比较好的，但需要注意合理喝。
酸奶是一种富含营养的食品，其中包括优质蛋白质、钙、其他矿物质和维生素。通过在酸奶中添加益生菌，也可以提供对消化健康的支持。青少年正处于生长发育阶段，需要各种营养素来支持身体健康。酸奶可以提供高质量的蛋白质和钙，这些对于维持骨骼健康和支持肌肉发展非常重要。另外，酸奶还可以提供维生素B和其他必需营养素，这对于青少年的生长发育需要也非常关键。因此，青少年是可以长期喝酸奶的，能够支持青少年的消化健康和成长。
但需要注意的是，如果青少年有牛乳过敏、乳糖不耐受或其他营养相关疾病，则不建议喝，以免引起过敏反应。