38岁睡眠时间多少为宜

38岁的成年人一般保持6-8个小时的睡眠时间为宜。
充足的睡眠时间对人体是非常重要的，能够保证身体的精神的放松，从而减轻疲劳，避免身体过于劳累、虚弱，进而导致身体免疫力下降。通常情况下，38岁的成年人，每天应该保持6-8个小时的睡眠时间。如果睡眠时间低于6个小时，可能会导致成年人白天困倦、容易疲劳。如果睡眠时间超过8个小时，也可能会导致精神状态差、胃肠功能下降等危害。建议成年人要保证睡眠时间适中，才有助于身体健康。
应注意的是，由于个体差异，不同的成年人，合适的睡眠时间也可能会存在差异，并不能一概而论。建议成年人根据自身具体情况，安排好睡眠时间。