减肥可以吃发糕吗

减肥人士通常可以吃发糕，注意少吃即可。
减肥人士为了控制体重，在饮食上一般需要控制热量的摄入，平时应适量吃一些清淡、低脂的食物，比如黄瓜、蘑菇、鱼肉等，少吃含糖量高、高脂肪的食物，比如烧烤、火锅、发糕等。发糕的主要原材料为白糖、大米、鸡蛋等，由于含糖量较高，减肥人士平时应少量食用，以免影响到减肥的效果。如果减肥人士平时少吃发糕，一般容易产生饱腹感，可以减少其他食物的摄入，进而起到控制体重的作用。
减肥人士平时除了注意饮食，还应注意休息，避免熬夜，可以加强体育锻炼，比如跳绳、游泳、跳减肥操等，不仅可以起到减肥、塑形等作用，还可以起到增强体质、提高免疫力等作用。