石磺的功效和作用

石磺主要是具有滋补作用，也具有一定的缓解哮喘、帮助消化、缓解疲劳、明目的功效。
石磺是一种生活在河口沿岸的贝类动物，主要呈卵圆形或椭圆形。石磺肉质鲜美，富含优质蛋白、碳水化合物、多种氨基酸、维生素B1和B2以及镁、铜、钙、铁等矿物质，营养成分丰富，适当食用具有较高的营养价值和滋补作用，可用于补充身体所需营养，为人体提供充足的能量，从而缓解疲劳。并且石磺还具有一定的缓解哮喘、帮助消化、明目的功效。石磺被认为具有舒张支气管和减轻呼吸道炎症的作用，因此可缓解哮喘；石磺在中医上还用于改善消化功能、缓解胃痛和胃胀等症状；石磺被认为具有提神醒脑、缓解疲劳的作用。
建议患者适当食用石磺，补充营养，促进身体健康，但是尽量避免过量食用。石磺蛋白质含量较高，过量食用不易消化，容易增加胃肠负担，引起腹胀、恶心等不适。