便秘可以吃芋头吗

便秘患者可适量吃芋头。
建议用量：250g(约3个)/天
芋头中富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，增加粪便体积，加速排便，有助于缓解便秘症状。芋头中含有植物黏液，能够增加粪便的湿润度，使大便更容易排出，一般可以缓解便秘症状。
不建议便秘患者吃太多的芋头，芋头中含有淀粉酶抑制剂，过量吃可能会导致胃肠不适、腹泻等症状。此外，对芋头过敏者、消化不良患者、肥胖症患者等人群也应慎食芋头。
便秘患者应注意饮食调理，增加膳食纤维的摄入，如多吃水果、蔬菜、粗粮等，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。便秘患者还应养成良好的排便习惯，每天定时排便。