消化不良可以吃沃柑吗

消化不良患者可适量吃沃柑。
建议用量：200g(约2个)/天
沃柑中含有柠檬酸，有助于消化，一般可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等症状。沃柑中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等营养成分，通常可以提高人体的免疫力，减少疾病出现的概率。
不建议消化不良患者吃太多的沃柑，沃柑中含有大量的果糖、葡萄糖等，过量吃可能会增加肠道的负担，影响消化功能，加重消化不良症状。此外，对沃柑过敏者、血糖偏高者、口腔溃疡患者等人群也应慎食沃柑。
适当的运动有助于促进肠道蠕动，改善消化不良症状。消化不良患者可以进行适量运动，如散步、骑自行车、做瑜伽等。