苹果和菠萝哪个减肥效果好

减肥人士适量吃苹果和菠萝，一般都可以起到不错的减肥效果。
苹果的热量通常较低，减肥人士平时适量吃此食物，通常不会因为摄入过多的热量，进而影响到减肥，还可以为人体补充所需的维生素C、胡萝卜素、果胶等营养成分。此外，苹果富含膳食纤维，减肥人士适量食用后，一般可以促进胃肠道的蠕动，有助于清除体内的垃圾，进而起到较好的减肥效果。菠萝含有的菠萝酵素，一般可以有效地酸解脂肪，减少了人体对脂肪的吸收，减肥人士适量吃此食物，不仅有助于减肥，还可以起到美白、护肤等作用。
如果减肥人士过量吃苹果和菠萝，可能会加重胃肠道的负担，进而出现腹胀、反胃等不适症状，建议适量食用。