野菊米功效与作用

野菊米是糙米中的一种，是营养丰富的食品，其功效包括降血糖降血压、促进肠道蠕动、改善肠道健康、抗氧化、增强免疫力的功效作用。具体分析如下：
1.降血糖降血压：野菊米中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以减慢食物消化速度，降低血糖、血压，并且有助于缓解糖尿病患者的症状。
2.促进肠道蠕动：野菊米中的膳食纤维可增加肠道的蠕动，促进排便，从而有效缓解便秘症状。
3.改善肠道健康：野菊米中含有大量的纤维素和植物蛋白，有助于保持肠道微生态平衡，预防多种肠道疾病。
4.抗氧化：野菊米中含有多种抗氧化成分，如维生素E，可以帮助抵御自由基对细胞的损害，保护身体健康。
5.增强免疫力：野菊米中的蛋白质和微量元素可以提供身体所需营养，增强免疫力，预防感染病等疾病。
需要注意的是，野菊米虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免影响加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等问题。