南瓜百合小米粥的功效与禁忌

南瓜百合小米粥的功效通常有补充营养、解毒消肿、养阴润肺等，禁忌主要包括饮食禁忌和禁忌人群。
一、功效
1、补充营养：南瓜百合小米粥含有一定的维生素、微量元素、蛋白质等营养物质，适量吃南瓜百合小米粥，通常可以给身体补充营养，提高身体免疫力。
2、解毒消肿：南瓜百合小米粥中的南瓜药食同源，具有解毒消肿的功效，用来煮粥并不会导致功效消失，因此南瓜百合小米粥也可以在一定程度上发挥解毒消肿的功效。
3、养阴润肺：南瓜百合小米粥中的百合也可以药用，具有养阴润肺的功效，适量吃南瓜百合小米粥，能够有效改善阴虚燥咳的问题。
此外，还具有清心安神、润肠通便的功效。
二、禁忌
1、饮食禁忌：虽然南瓜百合小米粥的营养丰富，对身体有好处，但在食用时应注意节制，如果过量食用，也容易导致胃胀、腹痛等不适症状。
2、禁忌人群：南瓜性平，百合性寒，风寒咳嗽及中寒便溏者通常不可以吃南瓜百合小米粥，以免导致病情加重。