便秘可以吃西梅干吗

便秘患者可适量吃西梅干。
建议用量：约100g/天
西梅干味道酸甜，有生津开胃的效果。并且其含有丰富的膳食纤维，适量吃有促进肠道蠕动，预防和改善便秘的效果。此外，西梅干中含有维生素A、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适量吃有保护眼睛、抗氧化的作用，所以便秘患者可适量吃西梅干。
便秘患者胃肠功能较为低下，平时应避免一次性吃过多的西梅干，以免增加消化负担，导致便秘的情况加重。此外，糖尿病患者应慎吃西梅干。
便秘患者平时要注意营养全面，避免摄入过多的动物脂肪，例如猪油、鸡油、动物内脏等，同时要养成良好的排便习惯，避免有意或无意地忍便。