便秘可以喝香油吗

便秘患者可适量喝香油。
建议用量：10ml（约1勺）/天
有喝水少、久坐、饮食不当、经常憋大便等不良习惯，容易导致便秘，可能出现排便困难、大便量少等症状。便秘患者适量喝香油可以促进大便在肠道里的蠕动，从而发挥润滑的作用，促使大便变软、易排出。并且香油不含特殊的成分，对肠道没有明显的刺激性，一般不会加重便秘的严重程度。
但是香油所含的热量比较高，通常不建议便秘患者喝过多，否则可能产生多余的脂肪，并在皮下堆积，容易出现肥胖的情况。此外，对香油过敏、腹泻、急性胃肠炎等人群应慎喝香油。
在日常生活中，建议便秘患者注意不要食用难以消化的食物，如肥肉、糯米、火锅等，适量食用玉米、芹菜、猕猴桃等富含膳食纤维的蔬菜、水果。平时多喝温水，避免久坐，饭后适当散步。