高血压能喝纯牛奶吗

高血压患者能适量喝纯牛奶。
建议用量：250ml（约1杯）/天
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、水分、碳水化合物等，可以满足患者日常所需的营养，也可以为身体补充蛋白质。而且喝纯牛奶不会引起血压升高，是比较适合高血压患者的饮品。
但是不建议患者喝太多纯牛奶，容易使胃肠道受损，出现腹痛、腹泻等症状。还可能造成脂肪的堆积，引起身体肥胖。此外，对奶制品过敏人群、乳糖不耐受人群也不建议喝纯牛奶，以免对机体健康造成损害。
高血压患者在平时要避免食用腌制食物，如咸菜、腐乳、大酱等，可以适当吃新鲜低糖水果，如猕猴桃、草莓、梨等。也要保持乐观的心态，避免进展和焦虑，另外要遵医嘱用药，将血压控制在正常水平。